jak stosowac

[...] przed sniadaniem wezme 3 kaps krety popijam je wodą, i zaraz potem pije gainera? PS: Czy można jechac cały czas na samym gainerze bez zadnych innych supli ? mam sporo pytań... moze ktos poda swoje gg i troszke by mi podpowiedział jak sie zabrac do tego, żeby nic nie spieprzyć ? pozdrawiam Zmieniony przez - tankjunior w dniu 2006-02-06 21:01:51

Na forum jest bardzo dużo postów dotyczących trądziku,nawet jest podwieszony.Spróbuj stosować jakieś maści to powinno troszkę złagodnieć,bo jak piszesz to z trądziku jest on czerwony a nie z rozszerzonych naczyń.

nie chce zwiekaszac obwodu, tak jak pisalem kreatyne chce brac po to zeby miec wiekszego powera do ciezich i dlugotrwalych treningow. podobno dobrze w tym celu stosowac rowne dawkowanie od poczatku, bez poczatkowego okresu nasycania organizmu ?? i jakie dawki l-karnityny? ============================================== Nie ma tego zlego ... czego [...]

Teraz zacząłem stosować 2g białka na kg mc i ok 1 g tłuszczu. Zobaczymy jak to podziała. Jestem w 3 fazie treningu.

Pompki są dobre jako ćwiczenie dla początkującego "pakera", później można je stosować jako rozgrzewkę. Pompeczki w dużych ilościach są poza tym również ćwiczeniem wydolnościowym (tlenowym). Dlatego jak chcesz "przypakować" na klatkę to prędzej czy póżniej bez żelaza się nie obejdzie. Pozdrawiam. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

Stosować oczywiście możesz. Nie zaszkodzi ona Tobie, a jedynie może pomóc pod różnymi względami. Kwestia tego, czy rzeczywiście jest w tym jakiś większy sens. Jesteś osobą początkującą. Masz na pewno jak na tę chwilę braki z wiedzy żywieniowej i techniki ćwiczeń siłowych. W takiej sytuacji, po prostu nie wykorzystasz jej potencjału. Z drugiej [...]

[...] 6x160 i do niej zakładam paski i pas. Wcześniej robię 12x140, zakładałem tam paski i pas, teraz już nie. Uchwyt się wzmacnia w moim przypadku w NIE takim samym tempie jak inne parti mięśniowe, bez pasków opóźniałbym np. plecy. Wg. mnie można stosować ale z głową, z resztą jak wszystko e: literówki Zmieniony przez - elesdi w dniu 2014-08-18 [...]

odpowidzie: jestem pilkarzem recznym ale z 4 miesiaczne rzarwa wiec dam rade biegac :] chce kupic thermala pro - warto i jak go stosowac do biegania ??

Nie od tłuszczu Cię zalewa tylko od złego rozkładu makro. Stawiasz albo na węgle albo na tłuszcze, jak będziesz jadł i jednego i drugiego sporo to Cię będzie zalewać bardziej. Mleko bez laktozy jest gorsze niż to z laktozą bo jest ona zastąpiona zwykłym cukrem. W Twoim przypadku lepiej postawić na mleko roślinne np migdałowe, ryżowe itp. Można [...]

[...] u facetów te dwa ostatnie również ) w których dopływ krwi jest ograniczony . Moga je usprawnić aeroby, odpowiednie suplementy, czy zimne prysznice zaraz po treningu, jak równiez pasy neupronowe, które własnie dlatego polecam stosowac miejscowo, czy ciepłe ubrania, po to by miejsca te nie zostały zimne . Jak juz nasze kwasy tłuszczowe [...]

[...] rower na zmiane) a wt, czw, sob siłownia i aeroby, np skakanka. Siłownia, żeby na miesniach nie stracic. Do tego diete -300 kcal na dzien. I teraz jeszcze pytanka - jak cwiczyc na siłowni, z jakimi obciazeniami mniej wiecej (%) i po ile serii/powtórzeń? - czy stosowac jakies odzywki, wspomagacze? jesli tak to prosze o przyklady. [...]

Wszelkiego rodzaju diety kogoś tam są moim zdaniem niedokładne, niepodporządkowane idywidualnie osobie. Nie ma to jak zbilansowana samodzielna dieta.. Różnice miedzy otrębami znikome, za pewne różnia się odrobinę zawartościa składników odżywczych i witamin, myślę że można stosować zamiennie. Owsianka posiada dużo błonnika, ale nie aż tak dużo jak [...]

Zacznij jeść jak człowiek a nie "stosować różne diety z białkiem". Od zastrzyków nie urośniesz.

Dzieki bardzo,czyli lepiej poczekac skonczyc Cleana i zaczac L-Glutamine?A jak dlugo mozna stosowac Cleana?Konczy mi sie opakowanie i mysle o zakupie drugiego?

[...] w przypadku kwasu salicylowego moze byc to olej, peg lub wlasnie alkohol. Kwasy w malym stezeniu wykazuja dzialanie nawilzajace i zwezajace pory niestety uzywajac alkoholu jako rozpuszczalnika dzialanie nawilzajace zostanie zahamowane, podobnie jak dzialanie zwezajace pory co w przypadku Twojego problemu z tradzikiem mija sie z celem. Uzyj [...]

Moim zdaniem jak najbardziej możesz stosować wymieniony preparat. Powinien wspomóc powrót do zdrowia. Szukaj generalnie preparatów opartych o chelaty wapnia - pozwoli to na jego dobre wchłanianie. Z innych aptecznych specyfików jest bodajże szwajcarski Maxi Kalk wzbogacony o wapń z muszli skorupiaków i witaminę D.

Witam jeszcze mam pytanie, taka diete przez jak dlugo moge stosowac bez przerwy zeby nie bylo przypalu ? ? ? dzieki

[...] nie z lenistwa - poprostu nie moge ich przelknac, nienawidze ryb =d Czy w takiej sytuacji mozna jeszcze do cyklu wrzucic omege? jesli tak to czy dawkowac przy jedzeniu czy jak? P.S. wlasnie doczytalem na aakg ze mowia aby stosowac 3 tabsy dziennie mx Jeszcze a propos BCAA, tak teraz patrze to są dość takie solidne, spore tabletki - 3 tabsy [...]

[...] jest inny i nie zawsze się to potwierdza. Np. Tłuszcze niby trzeba ograniczać a ja napierdzielam oliwe z oliwek / margaryne / tłuszcze zwięrzęce z wędlin , mięsa , ryb i jakoś nie czuje osłabionego działania kreatyny Działa jak zawsze przychyliłbym się do tego żeby ich nie stosować w okolicach kiedy zażywamy kreatyne - ale drastycznie ciąć [...]

[...] dawkowanie nitro po treningu nie ma sensu? Moglibyście mi wytłumaczyć np dlaczego po treningu dawkować monohydrant w czym jest lepszy po wysiłku od nitro? I jeszcze jedna kwestia, bo podobno 3 miarki czyli 15g nitro już ma kopa a ja przed treningiem mam stosować 6miarek nie będzie to za dużo jak na pierwszy kontakt z nitrobolonem? Pozdrawiam